“Então é Natal… e o que você fez?” Chegou o fim de ano e o questionamento vale também para a saúde bucal. Você tem cuidado dela ao longo do ano?
Porque sabemos que neste período de festas e celebrações, várias comidas deliciosas também marcam presença. Mas não é por isso que a saúde bucal deve ser deixada de lado nessa época!
Apesar de ser comum deixar a dieta de lado para curtir esse período da melhor forma, não se pode dizer o mesmo em relação ao cuidado com os dentes.
Por aderir a uma alimentação não tão equilibrada, eles podem ser muito prejudicados. Mas algumas dicas podem ser adotadas para que você aproveite as festas sem descuidar de seus dentes.
Confira abaixo!
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Quem usa aparelho ortodôntico tem conhecimento que algumas comidas são verdadeiras inimigas. Por isso devem ser evitadas para alcançar seu sorriso perfeito.
Como exemplo podemos citar as nozes e castanhas. Mas caso queira comer mesmo assim, mastigue-os com cuidado e em pedaços pequenos.
Higienize após os doces
Os doces de Natal, como o panetone, chocotone, rabanada, são irresistíveis, não é? Mas após se deliciar com elas, não esqueça de escovar os dentes depois.
Porque sabemos que o excesso de açúcar prejudica os dentes, aumentando as chances de cáries e outros perigos para a saúde bucal. E não exagere no consumo.
As uvas passas são aliadas higiene bucal
Apesar da polêmica se pode ou não colocar passas na comida, saiba que elas são uma excelente aliada para a saúde dos dentes.
De acordo com pesquisas científicas,as uvas passas protegem o dente do acúmulo de placa, além de atuar na prevenção de bactérias que provocam cárie e doenças periodontais. Então que tal aproveitar o momento e ingeri-las sem culpa ou implicância?
Não durma sem escovar os dentes
Nas festas de fim de ano costumamos ficar acordado até tarde e por isso é normal estar cansado depois de tanto celebrar. Mas nada de se jogar direto na cama e dormir! Deixe a preguiça de lado e escove bem os dentes antes do sono profundo.
Durante a noite, a nossa boca fica mais seca, o que aumenta a chance das bactérias se proliferarem. Ou seja: as chances de cárie, problemas gengivais e mau hálito são enormes! Então higienize bem os dentes.
Evite exagerar no vinho
O vinho é uma bebida clássica durante as comemorações de Natal. Além de saboroso, ele traz até mesmo alguns benefícios para a saúde. Mas não deve ser consumido em exagero.
A coloração do vinho tinto se consumido em excesso pode manchar os dentes. Para quem está fazendo clareamento, pode ser mais prejudicial.
Assim, com esses cuidados você garante a sua celebração de fim de ano e fica livre de preocupações com a saúde bucal ao longo do ano seguinte.
