O que fazer para diminuir a sensação de boca seca?

Saiba o que é boca seca e que medidas tomar para diminuir esta sensação

 

A boca seca é uma sensação que causa incômodo em muita gente. O problema é chamado de xerostomia, e significa que não há produção suficiente de saliva para manter sua boca úmida.

E esse sintoma pode afetar a todos nós, e ocorrer por diversas situações.Pode ser em situações de estresse, tristeza ou preocupações, por exemplo. 

Mas se essa situação é constante, pode ser também pode ser sinal de problemas de saúde mais sérios ou ainda indicar a existência de uma doença mais grave.

Ter a produção de saliva é importante, não apenas para deixar a boca úmida, mas ela ajuda a digerir o alimento, protege os dentes das cáries, na prevenção de infecções e controle de quantidade de bactérias na região bucal. 

Assim, quem tem boca seca pode apresentar os seguintes sintomas:

• Sensação de secura e pegajosidade na boca;
• Dificuldade de deglutição;
• Sensação de queimação na língua;
• Sensação de secura na garganta;
• Lábios rachados;
• Paladar reduzido 
• Gosto metálico na boca;
• Feridas na boca;
• Mau hálito freqüente;
• Dificuldade de mastigar/falar

 

E se essa situação atinge você, não deixe de consultar um profissional de odontologia para avaliar a saúde bucal e direcionar qual o melhor tratamento. 

Mas há medidas que você pode tomar para diminuir a sensação de boca seca, e assim, se livrar deste incômodo. Veja as dicas a seguir. 

Dicas para diminuir a sensação de boca seca

Seguindo as dicas a seguir você diminui a sensação de boca seca. Mas lembre-se que isso pode ser apenas momentâneo e não substitui a consulta profissional. 

Acompanhe as dicas:

• Beba água ou bebidas sem açúcar;
• Evitar bebidas com cafeína, como café, chá ou alguns refrigerantes
• Masque chicletes sem açúcar, que estimula o fluxo de saliva
• Evite fumar ou consumir álcool
• Evite alimentos com condimentos ou muito salgados podem causar dor em uma boca seca;
• Use um hidratante bucal, durante a noite.

 

E reforçando, não deixe de buscar ajuda profissional para eliminar o problema da boca seca e assim manter a sua saúde bucal em dia! 

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